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Curso de Yoga para Dor no Quadril e Bursite de Quadril

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Preço:
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Descrição

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Ioga para Dor no Quadril e Bursite no Quadril

Programa de 4 semanas para Aliviar a Dor no Quadril

Avaliação: 4.6 de 56 avaliações

Duração Total: 2 horas

Número de Palestras: 11

Programa de 4 semanas para Aliviar a Dor no Quadril

Você está lutando com bursite no quadril ou dor persistente no quadril? Sua dor no quadril está atrapalhando suas atividades diárias? Você está cansado de lidar com isso? Então este exclusivo programa de 4 semanas, Ioga para Dor no Quadril e Bursite no Quadril, é perfeito para você. Como alguém que já experimentou pessoalmente bursite crônica no quadril, eu entendo a frustração e a busca constante por alívio. Depois de me tornar uma instrutora de ioga certificada e especializar-me em manejo da dor, conduzi extensas pesquisas para descobrir as posturas, alongamentos e exercícios mais eficazes para aliviar permanentemente a dor no quadril. Neste programa, vou compartilhar com você as práticas exatas que funcionaram para mim e para muitos outros. A melhor parte é que essas práticas exigem apenas alguns minutos por dia! A chave para resolver a dor no quadril permanentemente é treinar o corpo para funcionar corretamente em todas as posições, como sentar, deitar, ficar em pé e ajoelhar. É exatamente isso que vamos focar durante nossas aulas de ioga juntos. Após concluir este programa de 4 semanas, seu corpo saberá instintivamente como responder se a dor surgir e como prevenir futuras dores. O programa oferece modificações para todos os níveis, tornando-o adequado até mesmo para iniciantes. A maioria das aulas tem apenas 10 minutos de duração, permitindo que você as incorpore facilmente em sua agenda ocupada. Ao final do programa, seus quadris se sentirão rejuvenescidos. O programa inclui as seguintes práticas de ioga especificamente projetadas para dor no quadril e bursite no quadril: Fluxo de Ioga Supino de 10 minutos, Fluxo de Ioga Sentado de 10 minutos, Fluxo de Ioga com Cadeira de 10 minutos, Fluxo de Ioga Ajoelhado de 10 minutos, Fluxo de Ioga em Pé de 10 minutos, Fluxo de Ioga Yin de Alongamento Profundo de 30 minutos e Fluxo de Ioga Final de 20 minutos. Além disso, você receberá o seguinte: um calendário de 4 semanas que descreve o cronograma de práticas (incluindo dias de descanso), um vídeo demonstrando os 3 principais alongamentos e exercícios para dor no quadril e bursite, e dicas para incorporar a ioga em sua vida diária enquanto gerencia a dor no quadril e bursite. Além disso, você receberá orientações sobre práticas futuras de ioga e como progredir após a conclusão do programa. Se a dor no quadril tem impedido você de viver a vida que deseja, então é hora de participar deste programa. Ele oferece uma maneira suave e eficaz de alongar e fortalecer as áreas necessárias do seu corpo para aliviar a dor no quadril. Estou ansiosa para conhecê-lo no tapete. - Olivia

O que você vai aprender

- Como incorporar exercícios suaves e eficazes em sua rotina diária para aliviar rapidamente a dor no quadril e encontrar uma solução de longo prazo - Os alongamentos e movimentos mais eficazes para tratar a bursite no quadril e a dor no quadril - Como estabelecer uma prática diária consistente de ioga - Dicas práticas para a vida diária para acelerar o processo de alívio da dor no quadril

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