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Yoga para Estilos de Vida Sedentários - Curso de Certificação

Yoga para Melhorar seu Estilo de Vida Sedentário e Aumentar seu Bem-estar

Inclui 2 Certificados

Yoga para o Resgate! Como Prosperar Apesar de um Estilo de Vida Sedentário. Corrija sua Postura e Transforme sua Vida com Yoga! Inclui 2 Certificados. O Curso de Certificação de Yoga para Estilos de Vida Sedentários oferece um Certificado Bonito e Profissionalmente projetado apresentado pelo seu Instrutor! CERTIFICADO DE REALIZAÇÃO (CoA) Para obter este certificado, basta seguir estas instruções: Faça o Exame Final e alcance uma pontuação mínima de 50%. Em seguida, preencha o formulário fornecido. O Certificado será entregue diretamente na sua caixa de entrada! Com base na sua pontuação no exame, você receberá uma das seguintes notas: Alta Distinção (HD) 85-100% - Trabalho excepcional em todos os objetivos do assunto. Distinção (D) 75-84% - Trabalho superior em todos os objetivos do assunto. Crédito (C) 65-74% - Trabalho de boa qualidade demonstrando realização satisfatória em todos os objetivos do assunto. Aprovação (P) 50-64% - Trabalho satisfatório em todos os objetivos do assunto. Yoga para o Resgate: Como Prosperar apesar de passar o dia todo sentado no trabalho! Corrija sua Postura e Transforme sua Vida com Yoga! Qualquer pessoa que passe o dia atrás de uma mesa está bem ciente do desconforto e da dor que podem surgir em seu corpo. Sentar-se por longos períodos de tempo enquanto realiza trabalho de escritório é claramente algo não natural para os seres humanos! De acordo com o Departamento de Trabalho dos EUA, alguns trabalhadores passam 90% do dia de trabalho sentados! Considere isso: você vai para o trabalho, senta-se à sua mesa por pelo menos 8 horas e depois volta para casa. E o que você faz lá? Você senta novamente para comer, assistir TV ou ler um livro. Tudo isso representa sérios riscos à saúde! O tempo prolongado sentado tem sido equiparado ao tabagismo em termos de seus efeitos prejudiciais à saúde. A falta de atividade física, combinada com o estresse relacionado ao trabalho, pode reduzir significativamente sua expectativa de vida, a menos que você tome as medidas necessárias. Felizmente, praticar yoga pode neutralizar os efeitos negativos à saúde associados aos empregos de escritório. O yoga oferece inúmeros benefícios para pessoas com empregos de escritório. Ele pode reduzir o estresse e a tensão, melhorar o foco e a concentração, desintoxicar e tonificar os músculos, aliviar a tensão na cabeça, pescoço e costas, aliviar a síndrome do túnel do carpo e a pressão alta, melhorar a postura e a flexibilidade e promover uma perspectiva positiva para um dia melhor! O yoga ganhou popularidade no mundo corporativo por um bom motivo. Comprovadamente benéfico para o bem-estar físico, mental e emocional, o yoga é a prática ideal para profissionais do mundo corporativo que buscam reduzir o estresse e alcançar saúde e felicidade. Com empresas como Apple, Nike e Google, juntamente com várias empresas sediadas em Londres, incorporando o yoga em sua semana de trabalho, fica evidente que o yoga tem algo valioso a oferecer aos trabalhadores de escritório comuns. Seja proativo! Sua saúde e felicidade são de extrema importância. Cuide do seu corpo da melhor maneira possível. Ser saudável é uma escolha. Escolha o yoga, pois ele pode e irá ajudá-lo! Para um maior engajamento dos alunos e uma melhor experiência de aprendizado, este Curso de Yoga inclui Legendas em Inglês (geradas por máquina)! Você pode ter perguntas sobre este Curso que precisam ser respondidas. Vamos abordar algumas das mais comuns.

PARA QUEM é este Curso de Yoga?

Seu trabalho exige que você passe longas horas sentado enquanto trabalha? Você leva um estilo de vida sedentário? Você deseja reverter os efeitos de longo prazo do seu trabalho sedentário? Você deseja alívio imediato no seu local de trabalho para impulsionar o seu dia? Você quer ser saudável e se sentir saudável, não apenas para si mesmo, mas também para aqueles que dependem e amam você? Lembre-se, sua saúde é a felicidade deles! Se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas, então este Curso é para VOCÊ!

O QUE vamos abordar neste Curso de Yoga?

Este não é o seu programa típico de alongamento de yoga. Embora incluamos alongamentos e forneçamos um Guia de Alongamento de Yoga GRATUITO, nosso foco principal é desfazer os danos causados por um estilo de vida sedentário! Abordaremos principalmente o seguinte: Yoga para OMBROS E PESCOÇO DOLORIDOS, Yoga para MÚSCULOS PEITORAIS APERTADOS E FLEXIBILIDADE DO PEITO, Yoga para MÚSCULOS DAS COSTAS FRACOS, Yoga para PERNAS APERTADAS, Exercícios Especiais de Yoga para ABRIR A PARTE SUPERIOR DO TRONCO e Yoga para FLEXIBILIDADE DA COLUNA.

Do que eu preciso para este Curso de Yoga?

Para participar deste programa de Yoga, você precisará de: Um tapete de Yoga ou uma toalha grande, Um bloco de Yoga, Uma alça de Yoga, Uma cadeira de Yoga ou qualquer cadeira, Um cobertor de Yoga ou qualquer cobertor, Um rolo de espuma e Dois halteres.

Estou recebendo algo GRATUITO?

Com certeza! Além das palestras do curso, você receberá os seguintes Recursos GRATUITOS: Nosso guia de alongamento de Yoga GRATUITO para o escritório, O e-Book de Anatomia e Fisiologia, Acesso online a um incrível software de Anatomia Humana 3D e nossos Infográficos Motivacionais! Neste ponto, você deve se perguntar, você pode se dar ao luxo de não fazer este curso? Todos na sua vida merecem o melhor, mas, acima de tudo, VOCÊ merece o melhor! Eu acredito que todos têm direito a uma vida saudável. No entanto, você não conseguirá alcançá-la a menos que tome uma atitude. Apenas ler material gratuito sem se aprofundar não será suficiente. Tome sua decisão agora e tome-a com sabedoria! Junte-se aos milhares de alunos em nossos outros cursos de Yoga e comece a experimentar os benefícios para a saúde do Yoga por si mesmo! O Yoga pode e irá ajudá-lo! Por favor, pare de se prejudicar e comece a cuidar de si mesmo! Não deixe mais um dia passar sem tomar uma atitude! Então vá em frente e clique no botão de inscrição agora! Você não tem nada a perder e uma nova vida saudável a ganhar! Aja com inteligência e dê a si mesmo e aos seus entes queridos esse presente valioso! Matricule-se agora e seja a próxima pessoa a me dizer: "Este curso de Yoga mudou minha vida!" Ser saudável é uma escolha. Escolha isso! O Yoga pode e irá ajudá-lo!

O que você vai aprender

• Descubra como incorporar os incríveis benefícios para a saúde do Yoga em sua própria vida de forma eficaz e sem esforço!
• Fortaleça os músculos profundos do corpo por meio de exercícios capacitadores
• Aumente sua flexibilidade e elasticidade por meio de exercícios de alongamento
• Fortaleça os músculos profundos da coluna por meio de exercícios de estabilização
• Reduza dores de cabeça
• Melhore a confiança
• Alivie dores lombares
• Reduza o absenteísmo no trabalho
• Melhore a postura
• Alivie dores no pescoço
• Alivie dores e desconforto nas mãos e pulsos