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Curso de Yoga para Iniciantes | Comece sua Jornada de Yoga | KhushiSeYoga

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Preço:
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Descrição

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Curso de Yoga para Iniciantes | Comece sua Jornada no Yoga | Yoga com Almas Felizes

Começando sua Jornada com Yoga para Iniciantes | Aprenda | Pratique | Explore-se

Classificação: 4.6 de 598 avaliações 2 horas totais 9 palestras Iniciante Embarque em sua jornada no yoga com nosso curso de Yoga para Iniciantes e descubra o poder transformador dessa prática antiga. Se você não consegue participar de aulas regulares devido ao trabalho ou restrições de tempo, ou simplesmente deseja explorar o yoga no seu próprio ritmo, este curso é feito para você. No Yoga com Almas Felizes, entendemos a importância do yoga para manter um estilo de vida saudável e equilibrado. Talvez você tenha participado de algumas aulas e agora esteja pronto para estabelecer uma prática regular de yoga. Ou talvez você tenha ouvido falar dos inúmeros benefícios do yoga e esteja ansioso para experimentá-lo. Seja qual for a sua motivação, se comprometer com uma prática regular de yoga é um passo emocionante em direção à autodescoberta e ao crescimento pessoal. Nossa equipe do Yoga com Almas Felizes está aqui para apoiá-lo nessa jornada, ajudando você a se conectar com a essência do yoga e se tornar parte de nossa comunidade vibrante. O yoga é uma prática inclusiva que acolhe pessoas de todas as origens e habilidades. Como iniciante, é recomendado começar com nosso programa de Yoga para Iniciantes, que fornece uma base sólida para a sua prática. Através deste curso, você aprenderá e praticará várias técnicas de respiração, exercícios de alongamento das articulações, posturas de yoga e meditação guiada. Essas práticas são projetadas para melhorar o seu bem-estar físico, mental e emocional, melhorando seus sistemas respiratório, circulatório e nervoso. O programa de Yoga para Iniciantes inclui três práticas antigas e poderosas:

1. Sukshma Vyayam (Alongamento Yogico)

Aprenda mais de 15 movimentos básicos e preparatórios que aquecem o seu corpo, músculos e alinham suas articulações. Esses movimentos são essenciais para prevenir lesões durante posturas desafiadoras de yoga.

2. Pranayama (Consciência Respiratória)

Descubra a importância do controle da respiração no yoga e na meditação. Através do pranayama, você pode harmonizar o fluxo de energia prânica, levando a um corpo e mente mais saudáveis.

3. Yoga para uma Coluna Saudável

Experimente uma sequência simples de posturas de yoga para a prática diária, especialmente projetada para promover uma coluna saudável.

4. Dhyana (Meditação Guiada Curta)

Aprenda técnicas para controlar a mente e alcançar um estado de meditação com poucos pensamentos. A meditação guiada e as instruções de consciência respiratória ajudarão você a alcançar uma mente calma e focada. Ao longo do curso, você receberá suporte e orientação vitalícios do Yoga com Almas Felizes. Acreditamos que flexibilidade e força não são requisitos para começar uma prática de yoga. Nosso objetivo é criar um ambiente seguro e acolhedor onde você possa explorar e abraçar o yoga no seu próprio ritmo. O que você aprenderá: - Exercícios para os olhos, pescoço, ombros e costas - Técnicas de respiração seguidas de Saudações ao Sol (Surya Namaskar) e Shavasana - Yoga para pessoas idosas - Yoga para todos - Yoga Nidra curto - Ficar confortável com o conceito de explorar e conhecer a si mesmo em todos os níveis Ao final deste curso, você experimentará uma melhoria geral em sua saúde e bem-estar. Junte-se ao Yoga com Almas Felizes e comece sua jornada no yoga hoje!

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