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Curso de Yoga para iniciantes: Guia de Yoga Online de 10 minutos por 15 dias

Economize R$ 87,10

Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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Ioga para iniciantes: Guia de Ioga Online de 10 Min X 15 Dias para Iniciantes

Aprenda e pratique Ioga para uma vida saudável e equilibrada

Visão geral do curso

Neste abrangente curso de ioga para iniciantes, você aprenderá e praticará ioga para melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual. Se você é completamente novo na ioga ou tem algum conhecimento prévio, este curso o guiará na construção de uma base sólida e no início de sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável.

Detalhes do curso

Neste curso, você aprenderá várias habilidades, fundamentos, posturas, técnicas de respiração e práticas de meditação de ioga especificamente projetadas para iniciantes. O curso é adequado para qualquer pessoa que queira entender o que é ioga e dominar a prática.

Para quem é este curso?

Este curso é perfeito para pessoas que: - São novas na ioga e desejam aprender o básico - Desejam estabelecer uma rotina diária de ioga e embarcar em uma jornada espiritual - Possuem conhecimento mínimo ou nenhum conhecimento prévio de ioga ou pranayama - Desejam aprender técnicas básicas de respiração - Desejam viver um estilo de vida mais saudável - Desejam melhorar o foco, a produtividade e a qualidade do sono - Buscam aprimorar seu sistema digestivo - Desejam desenvolver força muscular e flexibilidade - Desejam melhorar a saúde e o bem-estar geral - São de qualquer faixa etária

O que você aprenderá

Ao se inscrever neste curso, você adquirirá conhecimento e experiência prática nas seguintes áreas: - Forma de respiração - Tipos de respiração - Surya Namaskar (Saudação ao Sol) - Bandhas e tipos de bandhas - Posturas de ioga sentadas - Posturas de ioga de prancha - Posturas de ioga de equilíbrio - Posturas de ioga de flexão para frente - Posturas de ioga para fortalecimento do núcleo - Posturas de ioga de arqueamento para trás e torção - Posturas de ioga com transições e inversões - Meditação básica

Experimente a Ioga Autêntica com A Arte da Ioga

Matricule-se neste curso hoje e embarque em uma jornada para melhorar-se fisicamente, mentalmente e espiritualmente por meio da prática de ioga autêntica. Comece a construir uma base sólida e experimente os inúmeros benefícios da ioga em sua forma mais pura.

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Dúvidas Gerais

Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com todas as instruções para acessar seus cursos. O e-mail incluirá um link para a plataforma de ensino, onde você poderá fazer login utilizando suas credenciais cadastradas no momento da compra. Caso seja um curso em formato de arquivo para download, o mesmo estará disponível na área do aluno e poderá ser acessado diretamente pelo link enviado. Se você não receber o e-mail de acesso em até 24 horas, verifique sua caixa de spam ou entre em contato com nossa equipe pelo e-mail suporte@amentil.com.br.

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