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Curso de Yoga para iniciantes - Yoga feito fácil

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Descrição

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Yoga para Iniciantes - Yoga Fácil

Aprenda passo a passo tudo sobre os fundamentos do yoga, posturas, respiração, história, equipamentos e muito mais...

Avaliação: 0.0 de 50 avaliações 6.5 horas totais 90 palestras Iniciante Aprenda passo a passo tudo sobre os fundamentos do yoga, posturas, respiração, história, equipamentos e muito mais...

PRIMEIROS PASSOS NO YOGA: UM, DOIS - TENTE

No yoga, frequentemente falamos sobre nos enraizarmos, ter uma base sólida. E esse é exatamente o objetivo de Um, Dois - Tente! Você aprenderá passo a passo como usar seu tapete, o que fazer se não conseguir sentar na posição de pernas cruzadas. Muitos fundamentos, uma base sólida na qual sua prática de yoga pode ser construída. Muitas vezes, mesmo em aulas para iniciantes, pode ser que não compreendamos completamente os fundamentos. Onde tudo se encaixa em cada postura, e como o yoga dos dedos e Patanjali se encaixam nisso? Como você pode ver, há muitas respostas para essas perguntas, mas vamos nos ater aos fundamentos e não mergulhar muito fundo. Este programa é verdadeiramente projetado para aqueles que nunca praticaram yoga antes. Cada postura é explicada em detalhes, são cerca de 30 delas, incluindo exercícios de respiração, uma saudação ao sol suave e, finalmente, todos os "ingredientes" se juntam em 2 sequências de yoga. Você pode repetir as posturas e exercícios várias vezes até se sentir confiante e confortável, e então pode fazer a sequência mais longa, por exemplo. Ou talvez você queira fazer um treinamento online de professor de yoga, então você pode ver como funciona esse tipo de treinamento, se você tem paciência para isso e se isso lhe traz alegria e prazer. Sim, e isso nos leva ao meu tópico favorito, diversão e alegria, porque eles não são negligenciados neste programa. Lao Tzu disse tão lindamente: Uma jornada de mil milhas começa com o primeiro passo. Ficarei feliz em acompanhá-lo em seus primeiros passos. Envio-lhe saudações calorosas. Namaste, Jane. O que você aprenderá O yogi será introduzido ao tema do yoga passo a passo e se familiarizará com ele. Asanas básicas serão mostradas em muitas variações, técnicas de respiração, saudações ao sol e sequências de yoga serão praticadas. O yogi aprenderá de forma relaxada, no seu próprio ritmo e de acordo com suas habilidades físicas. Construir um programa completo e compreensão do yoga, praticá-lo e criar uma boa base para uma prática posterior. Aprender sistematicamente e precisamente as posturas com o objetivo de ser capaz de praticá-las sozinho(a).

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