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Yoga para Força e Flexibilidade: Melhore seu Desempenho no Levantamento de Peso

Torne-se um Melhor Levantador com Yoga!

Alongue e Fortaleça Músculos Chave, Melhore a Postura e Alivie Dores e Incômodos

Você é um levantador de peso ou atleta que sente dores e incômodos persistentes após sessões intensas de levantamento? Esses movimentos repetitivos podem deixar você dolorido e prejudicar seu progresso de treinamento a longo prazo. É aí que o treinamento cruzado com yoga se torna essencial. Levantadores de peso frequentemente enfrentam dores musculares em áreas como peito, ombros, quadris, isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas. Imagine ter uma opção que permita que seu corpo se recupere, prepare seus músculos para atividades futuras e reduza dores musculares enquanto promove relaxamento geral. Apresentamos o Yoga para Força e Flexibilidade, um programa especialmente projetado para ajudá-lo a se tornar um melhor levantador, direcionando essas áreas musculares. Este curso oferece inúmeros benefícios, incluindo: - Melhora da postura e saúde das articulações - Eliminação de dores causadas por levantamento de peso pesado - Aumento da flexibilidade em um curto período - Fortalecimento, tonificação e alongamento dos músculos - Relaxamento e flexibilidade aprimorados Comece o seu dia da maneira certa dedicando apenas 20 minutos a essa prática transformadora. Você experimentará aumento de energia, calma e paz interior ao longo do dia. Veja o que nossos alunos têm a dizer: "Ótimos fluxos para recuperação e preparação dos músculos para o dia seguinte. Reduz a dor muscular de treinos intensos." - Graeme Anderson "É fácil focar apenas em levantar pesos mais pesados sem considerar a importância da mobilidade. Este curso enfatiza o aspecto crucial de manter a mobilidade para um desempenho ideal no levantamento. Como alguém que frequenta a academia de manhã, essa é uma maneira perfeita de relaxar à noite e se preparar para o dia seguinte." - Richard Thompson Este curso inclui 8 aulas: 1. Aulas Iniciantes de Vinyasa Flow (x2): Fortaleça e alongue áreas-chave necessárias para uma forma e alinhamento adequados no levantamento de peso. Abra áreas tensas como peito, ombros e quadris. 2. Aulas Intermediárias de Vinyasa Flow (x2): Leve sua prática para o próximo nível com aulas que fortalecem seu core, aprofundam a flexibilidade de quadril e isquiotibiais e melhoram o equilíbrio para um alinhamento adequado. 3. Aula de Yoga Matinal Energizante: Comece o seu dia com uma prática de 45 minutos que lhe dará energia para os desafios que virão. 4. Aula de Yoga Noturna Relaxante: Relaxe após um longo dia ou treino intenso com uma prática simples de 40 minutos para acalmar a mente e alongar o corpo. 5. Aula de Flexibilidade de Yin Yoga: Alcance tecidos conectivos profundos para aumentar permanentemente sua flexibilidade. Experimente alívio de dores, incômodos e rigidez, enquanto melhora a saúde das articulações. 6. Prática Pós-Treino: Uma aula rápida de 15 minutos para prevenir dores musculares e auxiliar na recuperação após sessões intensas de levantamento de peso. Este curso é adequado para todos os níveis, incluindo iniciantes, praticantes intermediários e avançados de yoga. Nossa instrutora, Kassandra, irá guiá-lo(a) por cada postura com instruções detalhadas, permitindo que você siga facilmente. Pratique no seu próprio ritmo, no conforto da sua casa, e você se sentirá como se estivesse em um estúdio sem perder nada. Além disso, é mais econômico em termos de tempo e custo do que frequentar aulas regulares. Conteúdo para Download e 5 Bônus Gratuitos Inclusos: Cada aula em vídeo pode ser baixada, permitindo que você as assista em seu tablet ou smartphone a qualquer hora, em qualquer lugar. Além disso, você receberá os seguintes bônus GRATUITOS: 1. eBook "Yoga em Casa - 100 Poses de Yoga": Explore as 100 poses de yoga favoritas de Kassandra com imagens ilustradas e instruções completas. 2. Vídeo Extra de Yoga para Força e Flexibilidade: Um vídeo adicional não incluído originalmente no curso, exclusivamente disponível para você. 3. Aula Extra de Yoga para Quadris Rígidos: Baixe e tenha para sempre uma aula extra originalmente do canal do YouTube de Kassandra, direcionada especificamente para quadris rígidos. 4. Aula Extra de Aquecimento Pré-Treino: Baixe e tenha para sempre uma aula extra originalmente do canal do YouTube de Kassandra, projetada para aquecer seu corpo antes de treinos intensos. 5. Aula Extra de Alongamento Pós-Treino: Baixe e tenha para sempre uma aula extra originalmente do canal do YouTube de Kassandra, perfeita para relaxar seu corpo após sessões intensas de levantamento de peso. Oferecemos uma Garantia de Satisfação com Devolução do Dinheiro. Se você não estiver completamente satisfeito(a) dentro de 30 dias, reembolsaremos cada centavo. Experimente o curso agora e experimente o impacto positivo que ele já teve em inúmeras pessoas. Você não precisa ser flexível ou forte para se beneficiar do yoga. Dê uma chance, pratique consistentemente e testemunhe a transformação em sua vida. Você não merece se sentir livre de estresse e relaxado após um dia de levantamento pesado? Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Ao participar deste curso, você concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco e libera o Yoga com Kassandra de qualquer reclamação ou causa de ação decorrente de negligência. O que você aprenderá: - Complementar seu treinamento existente com yoga - Desenvolver força em músculos frequentemente negligenciados no treinamento de peso - Melhorar flexibilidade e saúde das articulações - Aprimorar alinhamento e postura para reduzir o risco de lesões - Aprender técnicas de respiração profunda para reduzir tensão e rigidez