Descrição
Ioga: Passo a Passo para Aumentar a Flexibilidade e Energia
Aprenda Ioga Vinyasa Flow Passo a Passo para Notavelmente Mais Força, Energia, Flexibilidade e Equilíbrio
Aprenda Ioga Vinyasa Flow passo a passo para notavelmente mais força, energia, flexibilidade e equilíbrio. Este curso de Ioga é um programa completo de Ioga online para você praticar em casa. Gostaria de convidá-lo(a) a se juntar a mim na atmosfera inspiradora e espiritual de Bali. Durante minha estadia em Bali, desenvolvi um programa especial de Ioga online que atende às necessidades e desejos individuais de cada aluno de Ioga. Esses desejos não apenas variam de pessoa para pessoa, mas também de dia para dia. O programa é projetado para incentivá-lo(a) a ouvir a si mesmo(a) e praticar a sessão de Ioga que você precisa no momento. Feche os olhos e deixe minha voz e os belos sons de fundo acompanharem sua prática de Ioga. Ouça os sons naturais da ilha: o som do mar, o canto dos pássaros, o canto dos grilos e o som do vento sussurrando pelas árvores. Sonhe-se neste lugar maravilhoso e aproveite seu tempo - seu Retiro de Ioga em Bali em casa!CONTEÚDO DO PROGRAMA DE IOGA:
- 65 vídeos de exercícios de Ioga de alta qualidade, cada um com duração de 3 minutos, com instruções detalhadas e estilo de Bali - 8 sessões completas de Ioga para todos os níveis, variando de 30 minutos a aulas de 90 minutos - Encontre o fluxo ideal através da conexão de respiração, movimento e consciência - Vídeos de exercícios de Ioga categorizados por Pranayama, Aquecimento, Saudações ao Sol, Fluxo Principal, Equilíbrio, Core, Relaxamento, Savasana e Meditação - O complemento ideal para o desenvolvimento em seus esportes favoritos, como corrida, futebol, esportes de inverno, dança, escalada, mergulho, fitness, boxe, cross-fit e muito mais! - Assistência na criação de suas próprias sessões de IogaA HISTÓRIA POR TRÁS DO BALI FLOW YOGA
Em 2015, meu marido e eu tiramos uma pausa do inverno frio de Munique e viajamos para a Indonésia por alguns meses. Bali me fascinou desde o início, e eu estava pronta para finalmente colocar meu plano para o meu próprio programa de Ioga em ação. Em Bali, tive tempo para organizar meus pensamentos e ideias e colocá-los no papel. O medo do fracasso era inicialmente muito forte, mas segui meu impulso e me deixei inspirar pela maravilhosa atmosfera de Bali, meus alunos e meus pensamentos. O conceito e as sequências logo estavam prontos, mas ainda precisava do local perfeito. Finalmente encontramos em Gili Meno, cerca de 3 horas de distância de Bali, onde eu havia conseguido um emprego como professora de Ioga. Foi um experimento, pois a ilha tem apenas 4 km2 de tamanho, e queríamos ficar lá por várias semanas. Mas, em vez da temida febre da ilha, tivemos um tempo fantástico e encontramos o local perfeito no estúdio de Ioga mais bonito imaginável. Essa pequena ilha me inspirava todos os dias com toda a sua diversidade.O que você vai aprender
- Como criar sua própria sessão de Ioga Vinyasa Flow sem um professor de Ioga - Aprenda os princípios fundamentais do Ioga Vinyasa Flow - Desenvolva uma prática de Ioga individual para casa e integre-a de forma flexível em sua vida diária - Gerencie minha vida cotidiana de forma equilibrada - Reduza independentemente meus níveis de estresse - Encontre o fluxo ideal através da conexão de respiração, movimento e consciência - Desenvolva um padrão de movimento saudávelEstimar frete
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