Descrição
Deep Yoga: Dominando os Alinhamentos das Posições Essenciais de Yoga
Desbloqueie os Benefícios das Posições de Yoga através do Alinhamento Consciente
Descubra o poder transformador do yoga aprendendo os alinhamentos corretos de 24 posições essenciais de yoga. Este curso abrangente irá guiá-lo na aplicação de alinhamentos precisos à sua rotina de yoga, permitindo que você experimente plenamente os benefícios de cada posição. Adquira um profundo entendimento de como alinhar corretamente o seu corpo e aproveite a sabedoria da sua própria respiração e corpo como seu professor supremo. Com acesso ilimitado a vídeos instrutivos, você pode revisar as lições quantas vezes for necessário para aprimorar sua prática. Imersa na jornada de autodescoberta e torne-se mais sintonizada com o seu eu interior durante cada sessão de yoga.Destaque do Curso:
- Desenvolva uma base sólida dominando os princípios de alinhamento de 24 posições-chave de yoga. - Explore posições em pé e aberturas de quadril, incluindo a Pose Orgânica, Pose da Árvore, Pose da Cadeira, Guerreiro I, Alongamento Lateral Estendido, Guerreiro II e Pose do Triângulo. Essas posições aumentam a flexibilidade nas articulações do quadril, fortalecem as pernas, melhoram o equilíbrio e promovem uma sensação de foco e calma. - Aprofunde-se em posições sentadas e posturas de flexão para a frente, como a Pose do Bastão, Pose do Herói, Pose da Cabeça no Joelho e Flexão para a Frente Sentada. Essas posições fortalecem os músculos da coluna, aumentam a flexibilidade na coluna lombar e nos isquiotibiais, e estimulam a vitalidade e o pensamento positivo. - Experimente os benefícios de posturas de flexão para trás e aberturas de ombros, como a Pose da Cobra, Pose do Gafanhoto, Pose do Camelo, Pose da Ponte e Pose da Cara de Vaca. Essas posições aumentam a flexibilidade e a força da coluna, tonificam os músculos das costas, abrem o peito e aliviam a rigidez nos ombros e pescoço. - Aprenda posturas de torção, como a Torção Sentada e a Torção Supina, que tonificam os órgãos abdominais, aliviam a rigidez lombar, alongam os ombros e estimulam o cérebro. Essas posições também promovem uma mente calma e focada. - Explore inversões e posturas de fortalecimento do núcleo, como a Pose do Cachorro Olhando para Baixo, Meia Pose de Ombros, Pose do Barco e Elevação de Pernas Dupla. Essas posições aumentam o fluxo sanguíneo para a garganta, preparam os pulmões e o diafragma para práticas de Pranayama, alongam a coluna e tonificam o abdômen, coxas, lombar e pelve. - Descubra posturas de relaxamento, como a Pose de Liberação do Vento e a Pose do Cadáver, que liberam a tensão e promovem uma mente silenciosa e relaxada. Experimente a alegria de estar totalmente presente no momento enquanto cultiva um corpo forte e equilibrado.O que os alunos dizem:
- Susann Bantle (Alemanha): "Deep tem sido um professor incrível, nos guiando pelas camadas do yoga com amor e atenção aos detalhes. Seus ensinamentos são informativos, relaxantes e energizantes, cheios de dança e risos. Mal posso esperar para aprender com ele novamente. Namaste." - Kareena Tan (Malásia): "O foco de Deep no alinhamento e respeito pelo corpo de cada indivíduo, combinado com sua energia contagiante e amor pela vida, fazem dele um verdadeiro guru do yoga. Obrigada por me guiar nessa jornada transformadora. Namaste." - Karin Garaialde (Suécia/Abu Dhabi): "Obrigada por compartilhar seu conhecimento e paixão com simplicidade, risos e profundidade. Seus ensinamentos me inspiraram a abordar a vida com alegria e todos os seus ingredientes. Namaste."Benefícios do Curso:
- Obtenha uma compreensão abrangente de 24 posições-chave de yoga. - Domine os alinhamentos corretos para cada posição, protegendo suas articulações e reduzindo o risco de lesões. - Aprimore sua prática de yoga alinhando seu corpo conscientemente e experimentando todos os benefícios de cada posição. Matricule-se agora e embarque em uma jornada transformadora de autodescoberta através dos alinhamentos das posições essenciais de yoga. Com acesso vitalício a todos os materiais do curso, incluindo vídeos instrutivos e um e-book complementar, você pode aprofundar sua prática no seu próprio ritmo. Também oferecemos uma garantia de reembolso de 30 dias, sem perguntas, para garantir sua completa satisfação. Comece sua jornada de yoga hoje!Estimar frete
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