Descrição
Yoga ReAwaken - Reinicie ou Comece sua Prática de Yoga!
O curso perfeito para reiniciar sua prática de yoga após uma pausa ou começar do zero
Yoga ReAwaken é o programa para qualquer pessoa que queira voltar à prática de yoga ou começar a praticar por meio de uma jornada cuidadosamente projetada para ajudá-lo a descobrir todos os benefícios que uma prática de yoga consistente e apropriada pode oferecer! Yoga ReAwaken também é projetado para começar com o pé direito em qualquer novo caminho de vida que o aguarda: um novo ano, uma nova fase, uma mudança existencial. Cada aula prática no programa Yoga ReAwaken tem uma duração mínima de 60 minutos. A sessão adicional de meditação é intencionalmente mais curta, mas você encontrará um guia detalhado onde entenderá por que recomendarei adotar um mantra específico para o sucesso desta jornada! Olá Yoga ReAwaken irá ensinar como a prática de Yoga é uma jornada contínua cheia de estímulos sempre novos, tanto do ponto de vista físico quanto sutil! Em algumas aulas, vou propor o uso de suportes incomuns e originais, mas simples de encontrar e que ao longo do tempo testei para você e posso garantir que proporcionarão sensações agradáveis e corretas, melhorando sua prática. ReAwaken significa "reiniciar", mas também "recomeçar", "voltar a se movimentar", então este curso é para você, quer você seja um yogi profissional e pratique todos os dias, ou se você acabou de começar a praticar: porque cada aula trabalhará em uma parte específica, literalmente colocando-a de volta em movimento com novos estímulos! Você pode acompanhar todas as aulas deste curso em uma semana, de segunda a sexta-feira, a partir da lição número 1 e tentar praticar as lições número 2 e 4 logo de manhã, às 6h30, como faço em minhas aulas online ao vivo de manhã cedo. Você verá que praticar essas aulas de manhã lhe dará um impulso extra para o dia todo. Caso contrário, você pode decidir seguir as aulas em sequência, fazendo uma pausa de um ou dois dias entre cada aula.O que você vai aprender
- Mover o corpo lentamente, em harmonia com a respiração e com as posições
- Usar conscientemente as várias partes do corpo e a respiração durante a prática
- As posições básicas do hatha yoga
- Posições dinâmicas para mobilidade articular
- Posições de Yin e Restaurativa Yoga para explorar o conceito de profundidade na prática
- Meditação e mantra para relaxamento
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