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Curso de YOGA YIN YANG 【Melhor para Rinite Alérgica e Limpeza Nasal】

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Preço:
Preço promocionalR$ 39,90 Preço normalR$ 127,00

Descrição

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YIN YANG YOGA: Melhor para Rinite Alérgica e Limpeza Nasal

Limpeza Nasal Indolor, Fortalecimento da Respiração, Técnicas Básicas de Respiração, Limpeza para Poeira Doméstica e Poluição do Ar

Yoga é uma prática holística que engloba asanas, técnicas de respiração e métodos de limpeza. No entanto, muitas pessoas se concentram apenas em aprender asanas e técnicas de respiração, negligenciando a importância das técnicas de limpeza. Uma dessas técnicas é a lavagem dos seios da face, que tem raízes antigas e é conhecida por vários nomes. Também é conhecida como irrigação nasal ou tratamento com neti pot e tem origem na tradição médica ayurvédica. Neste curso abrangente, você aprenderá a arte de limpar a cavidade nasal sem esforço, assim como lavar as mãos ou fazer gargarejo. Domine o método básico de respiração e desbloqueie o poder da respiração. Este curso é especialmente projetado para pessoas que sofrem de rinite alérgica, rinite alérgica sazonal, poluição e poeira doméstica, pois ajuda a reparar e rejuvenescer as cavidades nasais danificadas. Apresentaremos o Shiatsu Yoga, uma prática que utiliza pressão dos dedos, para eliminar o nariz entupido. Além disso, você aprenderá poses de Yin e Yang para manter um corpo equilibrado. O curso também inclui uma rotina de Yoga matinal e noturna de 5 minutos para revigorar o seu dia. Cada capítulo consiste em palestras de 1 a 12, abrangendo vários aspectos da limpeza nasal e auto-manutenção. Um erro comum que as pessoas cometem ao praticar a limpeza nasal é não secar adequadamente a cavidade nasal após o processo. Na Palestra 3, você descobrirá a técnica correta de respiração para secar efetivamente a solução de limpeza deixada na cavidade nasal. Experimente a sensação refrescante de um nariz seco. O curso fornece instruções fáceis de entender sobre como criar a solução de limpeza e lavá-la, tornando-a acessível até mesmo para iniciantes. Para aliviar ainda mais o nariz entupido, incorporaremos técnicas de massagem de acupressão. Além disso, você obterá insights sobre o sol, a lua, Yin e Yang, e praticará poses que permitem experimentar o equilíbrio dentro do seu próprio corpo. A limpeza nasal pode ser desafiadora de aprender em um ambiente tradicional de estúdio de yoga, mas não se preocupe, pois a série de auto-manutenção Yin Yang Yoga está aqui para orientá-lo. Estrutura do Curso: - Palestra 1: Preparação - Palestra 2: Preparando-se para a Limpeza Nasal - Palestra 3: Bhastrika Pranayama (Técnica de Respiração) - Palestra 4: Jala Neti (Limpeza Nasal) - Palestra 5: Shiatsu Yoga com Bola de Tênis (Massagem com Pressão dos Dedos) - Palestra 6: Sol e Lua - Palestra 7: Nadi-Sodhana-Pranayama (Técnica de Respiração) - Palestra 8: Respiração Alternada pelas Narinas (Técnica de Respiração) - Palestra 9: Poses de Yin e Yang - Palestra 10: Yoga Matinal de 5 Minutos - Palestra 11: Yoga Noturno de 5 Minutos - Palestra 12: Conclusão O que você aprenderá: - Alívio de "rinite alérgica" e "rinite alérgica sazonal" - Técnicas eficazes de limpeza nasal - Fortalecimento do poder respiratório - Alívio de nariz entupido - Melhoria do equilíbrio entre os nervos simpáticos e parassimpáticos"

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