Descrição
YOGABASICS Yoga para uma Coluna Saudável
8 Programas de Exercícios Úteis para Dores nas Costas
Você também está sofrendo com dores nas costas? Dores nas costas e estresse são as duas principais razões pelas quais as pessoas recorrem ao yoga. Certamente você também conhece a situação irritante em que a dor latente ofusca tudo e rouba sua alegria de viver. E repetidamente, você se conscientiza de quão importante são a saúde e o bem-estar. A boa notícia para você: o yoga ajuda (também) contra dores nas costas. Foi cientificamente comprovado que o yoga é bom para a sua saúde. A combinação de tensão, relaxamento e movimentos conscientes age como uma fonte da juventude para o corpo, mente e alma. As dores nas costas podem variar muito de pessoa para pessoa. Elas podem afetar a região lombar, a coluna torácica ou até mesmo a coluna cervical com os ombros e pescoço. Os módulos individuais de yoga também podem ser combinados. Além disso, o curso inclui um programa básico de 60 minutos. A introdução teórica e a prática se complementam, permitindo uma prática precisa das asanas.O que você vai aprender
Você aprenderá exercícios de yoga adaptados e terapêuticos que ajudam nas dores nas costas. Ao mesmo tempo, você terá uma boa introdução à prática do yoga. Portanto, é importante que os exercícios de yoga sejam realizados corretamente. Com este curso online YOGABASICS, você aprenderá exercícios de yoga simples, altamente eficientes e terapêuticos. Eles fortalecem, mobilizam e fortalecem toda a sua coluna. E aqui está mais uma boa notícia para você: o yoga traz alegria.Estimar frete
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