Descrição
Curso de Meditação Zen e Mindfulness
Um Curso Abrangente de Meditação para Todos os Níveis
Este curso de meditação é adequado para pessoas de todos os níveis, seja você um iniciante ou tenha experiência prévia em meditação.Sobre o Instrutor
Meu nome é Dra. Olivia Thompson, uma terapeuta licenciada especializada em terapia de casal e família. Com uma compreensão profunda do trauma e seus efeitos na mente e no corpo, abordo a meditação de uma perspectiva holística.Visão Geral do Curso
Neste curso, você obterá uma compreensão abrangente da meditação e suas várias formas. Eu irei guiá-lo através do impacto do trauma no cérebro e no sistema nervoso, fornecendo insights valiosos sobre o processo de cura.O Que Você Vai Aprender
Ao longo do curso, você adquirirá os seguintes conhecimentos e habilidades: 1. Identificar e desmistificar seis concepções errôneas comuns sobre meditação. 2. Explorar seis tipos diferentes de meditação e seus benefícios únicos. 3. Dominar técnicas adequadas de respiração e postura para uma meditação eficaz. 4. Compreender os efeitos neurológicos e somáticos do trauma. 5. Experimentar uma meditação guiada de Zen e Mindfulness de 15 minutos.Materiais Bônus
Ao concluir o curso, você receberá três PDFs para apoiar sua jornada de meditação. Um desses recursos inclui um exercício de mindfulness especificamente projetado para reduzir a ansiedade. Além disso, você terá a oportunidade de baixar uma meditação guiada de Zen e mindfulness de 15 minutos, permitindo que você pratique meditação a qualquer hora e em qualquer lugar.Junte-se a Mim em Seu Caminho Espiritual
Embarque em sua jornada de meditação comigo, Dra. Olivia Thompson. Conforme você avança, encontrará vários professores ao longo do seu caminho espiritual. É uma honra fazer parte da sua jornada e fornecer a você o conhecimento e a confiança para começar ou expandir sua prática de meditação.Estimar frete
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